Тайцзи и mindfulness в алматы
Тело — это по сути наша единственная связь с материальным миром.
Это то, что действительно у нас есть.
Через тело мы воспринимаем окружающий мир:
видим, слышим, ощущаем, осязаем, обоняем, испытываем боль и наслаждение.
Тенденции современного мира таковы, что мы меньше пребываем в ощущениях тела, отдавая предпочтение бесконечному мыслительному потоку, пребывая исключительно в ментальной сфере.
Евгений Колокольников


- Сертифицированный тренер Тайцзи CWA, Китайская ассоциация ушу
- Более 25 лет личной практики Ушу и Тайцзи
- Основатель школы боевых искусств Wushu.kz
- Серебрянный призер Чемпионата мира по ушу

Для меня Тайцзи - это способ, посредством тела, погрузиться в себя и исследовать, кто или что мы есть на самом деле.

Что дают занятия Тайцзи?
Снижение стресса
Улучшение качества сна
Укрепление имунной системы
Осознаем потребности тела
Момент "здесь и сейчас"
Ясность ума
Целостный подход к здоровью
Занятия тайцзицюань только часть общего подхода к здоровью. Необходимо сочетать занятия с другими средствами ухода и профилактики. Подходите к здоровью комплексно, и вы будете чувствовать себя отлично.

Правильное питание - важная часть здорового образа жизни. Питание должно быть максимально сбалансированным с учетом физических нагрузок.

Качество сна - большинство обращают внимание только на количество часов сна, но важно помнить и о качестве.

Водный баланс - не чай, не кофе, не напитки, а именно вода.

А еще горы и море. Чаще бывайте на природе. Чаще ходите пешком, желательно по пересеченной местности. Бывать на природе - это важная составляющая здорового образа жизни.
Боевое искусство для здоровья
Тайцзицюань изначально является боевым искусством.
Боевые искусства позволяют безопасно и культурно приемлемым способом высвободить агрессию. Не подавлять и не сдерживать свою агрессию, что ведет к психосоматическим расстройствам, а высвободить ее. Или попросту снять накопленный стресс.

Боевые искусства тренируют морально-волевые качества: самодисциплину, умение преодолевать себя, умение достигать поставленной цели.

Боевые искусства позволяют включить в тренировочный процесс все мышцы тела от стоп до кончиков пальцев. И не только включить мышцы в работу, но и максимально эффективно скоординировать их работу.

Боевые искусства позволяют подготовить организм к работе в условиях стресса. То есть повысить стрессоустойчивость, сопротивляемость организма внешним воздействиям.

Так что не надо смущаться тем фактом, что вы будете заниматься боевым искусством для здоровья. Все правильно, потому-что тайцзицюань самый мягкий стиль, здесь нет места жесткости и грубости, все безопасно и экологично. А еще очень красиво!